马拉松比赛是多少公里?

马拉松比赛的标准距离是42.195公里,约合26英里385码。

这一标准距离来源于1908年伦敦奥运会男子马拉松比赛的全程距离。当时的马拉松路线从温莎城堡延伸到伦敦奥林匹克体育场,全长26英里385码。这一距离被国际田联采纳为标准马拉松全程的正式距离。

目前,大多数的马拉松比赛距离都严格按照这个标准设定,但也有一些比赛根据当地的道路条件或其他因素作出适当调整,但调整幅度通常控制在5%左右,以保证比赛的技术含量。一些较短距离的马拉松,如半马拉松 distances 是21.1公里。

完成全程马拉松需要较高的体能和毅力。根据各个年龄段和性别的参赛者身体条件的不同,完成全程通常需要3至6个小时。对普通运动员来说,第一次完成一个马拉松比赛就达到个人最佳记录是比较困难的,需经过长期的科学训练与准备。

马拉松比赛不但考验个人的体能与意志,也对参赛者的心血管系统和肌肉骨骼系统都有较高要求。所以,进行马拉松训练必须逐步增加负荷,控制好训练强度,避免过度疲劳和sports injury,这需要运动员具有一定的专业知识与自我监控能力。

总之,马拉松比赛的标准全程距离为42.195公里,这需要运动员进行长期持之以恒的科学训练与严格的质量管理,才能够成功并安全完成比赛。超越这个距离将不再属于马拉松比赛的范畴。