膝盖锁不住怎么办？

膝盖锁住是由于膝关节内的韧带或软骨发生损伤所导致的。如果膝盖出现锁住的情况,需要立即采取措施,以防止损伤加重。以下是一些建议:

1. 休息膝关节。出现锁住后的最初反应是立即停止活动,尽可能地休息膝关节。可以坐下或躺下,减少站立或行走。直立活动会加剧膝盖的痛苦,造成进一步伤害。

2. 使用冷敷法。在发生锁住后 48 小时内,使用冷敷法可以有效地减少炎症和跟腱肿胀。每20分钟冷敷15-20分钟,重复多次。冷敷可以使用冷冻袋或毛巾包裹冰块。

3. 轻轻开展定向运动。在休息一段时间后,可以开始尝试柔和的膝盖屈伸运动,以防止手术整形。可以在床上自行屈伸,或在物理治疗师指导下进行被动运动治疗。这样有助于防止退步性挛缩和血肿形成。

4. 服用抗炎药物。口服一些非甾体抗炎药物,如布洛芬或消炎痛,可以减轻疼痛,控制炎症。与医生磋商后,也可以使用更强效的消炎药。

5. 重伤需手术。如果膝盖疼痛持续加重,活动 range 减少,或X光检查发现有骨折,可能需要接受手术治疗,如关节镜手术或韧带重建手术等。这需要在医院接受治疗。手术可以避免长期的不稳定性和早期的关节磨损。

提醒您,膝盖锁住是一种较为严重的膝盖损伤。除家庭急救外,建议您尽快去医院接受进一步检查,确定是否需要手术治疗。如果问题持续恶化,不要延误就医。及时治疗可以最大限度地恢复膝关节的功能和活动范围。