中雁荡环湖跑山赛21公里一般需要多少少时？

中雁荡环湖跑山赛21公里一般需要2-3个小时完成,具体时间还取决于个人的身体条件和跑步速度:

1. 根据大部分参赛者的体能和速度,21公里的距离一般需要2-3个小时完成。如果是体能一般,速度比较慢的跑者,3个小时内完成应该是没有问题的。如果训练有素,速度比较快的跑者,2-2.5小时就可以完成。

2. 具体用时还取决于路线的难易度。中雁荡环湖跑山赛路线比较复杂,有很多上下坡和转弯,所以速度会比较慢,完成时间会在2-3小时之间。如果是全程平缓的路线,完成时间会更快一些。

3. 个人的跑步技巧和体力也是关键。如果掌握好节奏和姿势,体力管理得当, 21公里对许多人来说并不算难以完成。但如果从未有过长距离训练,体力不足,技巧欠佳,那么3个小时内完成就已经是一定难度了。

4. 天气条件也会影响成绩。高温多湿的天气会加大体力消耗,降低速度和体力,完成时间就会更长。相对凉爽的天气有利于发挥最佳水平,完成时间会更短。

所以综上,一个一般水平的跑者,在技巧和体能都还可以的情况下,2-3个小时内完成中雁荡环湖跑山赛21公里是比较正常的成绩。具体还要根据个人实际情况来判断。