春季抑郁症为何高发？

春季抑郁症高发的原因有以下几个:

1. 光照减少。春季日照时间增加,但紫外线相对减少,这会影响脑内的神经递质平衡,导致情绪低落。光照减少还会导致睡眠质量下降,sleep deprivation也是抑郁症的诱因之一。

2. 温差变化大。春季温差变化频繁,热冷交替,这会导致体内应激系统紊乱,影响神经递质分泌,进而引发负面情绪。

3. 生物钟错乱。春季温度变化导致许多人生物钟错乱,睡眠周期改变会对情绪产生影响,增加抑郁风险。

4. 雨天增加。春季多雨,阴天增多,这也会对情绪产生负面影响,雨天缺乏阳光更加剧抑郁症状。

5. 花粉过敏。春季花粉过敏者较多,过敏反应会使身体处于应激状态,影响内分泌和神经递质平衡,增加患抑郁症的可能性。

6. 社交活动增加。春季社交活动增多,交际压力和焦虑也随之增加,这会成为抑郁症的诱发因素或加重症状。

7. 心理影响。春季象征新生命和新开始,但对某些人来说新生活带来未知数,不确定性增加,可以增加抑郁倾向。

综上,春季抑郁症高发与光照减少、温差变化、生物钟错乱、雨天天气、花粉过敏、社交活动增加以及心理影响等多方面因素有关。这些因素可以单独或联合作用,导致抑郁症状的出现或加重。采取适当的对策可以预防春季抑郁症。