自律女生24个好习惯坚持半年？

这里推荐24个自律女生适合坚持半年的好习惯:

1. 早起:早上6点左右起床,释放整天的生产力和活力。

2. 运动:每天做30-60分钟的运动,像跑步、瑜伽、跳舞等。运动可以提高 endorphin 的分泌,改善心情。

3. 坚持学习:每天学习一小时,不断进步。可以选择读书、学习新技能等。

4. 计划:晚上制定第二天的计划和待办事项,事先准备可以大大提高效率。

5. 坚持饮食:以绿色蔬菜、全麦及高蛋白食物为主,少吃垃圾食物,每餐饮水6-8杯。

6. 早睡:晚上10点前入睡,保证每晚7-8小时的睡眠,睡眠足可以提高生产力和心情。

7. 见好友:每周见朋友1-2次,社交可以降低压力,增进关系。

8. 定时写日记:每天记录当天生活和心情,可以提高自我意识,排解负面情绪。

9. 减少应酬:避免过多社交活动,专注自己的习惯和生活。

10. 手机 fast:在吃饭、运动和睡眠时关闭手机,减少分心。

11. 坚持正念:每天做10-15分钟的静坐或冥想,增强专注力和对自己的认知。

12. 陪伴亲人:每周与家人吃一次饭,加深感情。 

13. 定时自驾:每周驾车外出一趟,放松心情。

14. 坚持个人爱好:每周花时间做自己喜欢的事,如阅读、手工、音乐等。

15. 居家整洁:保持生活环境整洁有序,外表整洁让人心情舒畅。