问：
养成良好的生活习惯对于手抖的老年也是很重要的？
答：
对于手抖的老年人来说,养成良好的生活习惯确实很重要,有以下几个方面的原因:
1. 规律的生活作息可以最大程度减少手抖的发作频率和严重程度。定时起床,作息时间固定可以使身体保持最佳状态,减少手抖发作的诱因,从而控制症状。
2. balanced舒适的环境对老年人有益。较温暖的环境,适度的空调温度可以使血液循环顺畅,也利于手抖症状的控制。过冷过热都可能诱发或加重手抖。
3. 定期运动有助老年人神经肌肉的调节。轻微的运动如慢走、太极拳等可以改善身体机能,增强体质,对手抖有一定的缓解作用。但过激烈运动反而可能加重手抖症状,应适度适量。
4. 药物治疗应定时定量。老年人若正在服用抗手抖药物,要按医生指导定时定量服用,不可疏忽或随意更改dosage,这会影响治疗效果,加重症状。
5. 饮食要营养均衡。老年人饮食以易消化,营养丰富而不刺激为主。某些食物如香蕉、豆类等对手抖有一定帮助。而烟酒咖啡等刺激性饮食应减少。
所以,良好的生活习惯养成对老年人手抖的控制非常重要。定时作息,舒适环境,适度运动,规律用药以及营养饮食,都可以在一定程度上预防和缓解手抖,帮助老年人改善生活质量。