不良习惯主要与熬夜过度，不规律的工作和休息，饮食习惯等有关？

不良习惯主要与以下几个方面有关:

熬夜过度,破坏睡眠规律,睡眠是人体重要的生理过程,长期熬夜会导致睡眠质量下降,易感疾病,影响记忆和认知能力,加速皮肤衰老等。 

不规律的工作和休息,长期 lacking日常作息规律,会导致生理时钟紊乱,体内荷尔蒙分泌失调,加重身体负担,引起疾病。  

不健康的饮食习惯,如吃太多垃圾食品,缺乏营养,影响身体新陈代谢,易致肥胖和营养不良等问题。

过度开胃么饮酒,长期大量饮酒会损害肝脏,破坏神经细胞,引起酒精依赖等。 

缺乏运动,长期没有运动会导致筋骨衰弱,肥胖,心血管疾病,免疫力下降等。

熬夜娱乐过度,长期熬夜玩手机、电脑、看电视,不仅影响睡眠,也容易成为娱乐依赖,对视力和精神状态有害。

上述不良生活习惯,长期养成易导致睡眠紊乱,免疫力下降,代谢紊乱,肥胖症,心理压力加大等问题,严重者还会引发疾病,所以应该树立良好的生活习惯,养成规律作息。

总之,良好的生活习惯和作息规律对身体健康至关重要。养成不良习惯会严重影响身心健康,应当及时纠正。