运动技能中固定练习对技能保持与技能迁移的影响

运动技能的练习中,固定练习和变化练习对技能的影响不同:

1. 固定练习:指重复练习同一种技能或动作,环境和条件保持不变。这种练习方式有利于技能的保持,可以通过重复巩固技能记忆,减少错误,提高动作的准确性和一致性。但缺点是可能产生依赖于特定环境和条件的习惯,影响技能的迁移。

2. 变化练习:指在不同的环境或条件下练习同一技能,这可以弥补固定练习的不足,有利于技能的迁移。不同的环境和条件可以推动运动员探索技能的各种变化形式,拓展技能运用的广度和灵活性。但变化过于频繁也可能对技能熟练度产生干扰,技能保持的效果较差。

3. 理想的练习方式:运动训练中通常将固定练习和变化练习相结合。首先利用固定练习达到一定的技能熟练度,然后在此基础上引入适度的变化来促进技能的迁移,这样可以在保持技能的同时也扩展其运用范围。

4. 技能保持与技能迁移:技能保持着重于技能记忆与重复性,变化较小。技能迁移是技能在不同条件和环境下的运用,需要一定的变化和调整。理想的练习方式应兼顾这两方面,通过固定练习保持技能,然后利用变化练习加强技能迁移,实现技能在广范围内的运用。

所以,固定练习有利于技能的保持,但可能限制技能迁移;变化练习可以促进技能迁移,但技能保持的效果可能较差。运动训练中正确搭配固定练习和变化练习,可以兼顾技能的保持与迁移,实现技能在不同条件下的稳定与灵活运用。这是高效运动技能训练的关键所在。