劳逸结合。忌强行进行功能锻炼，因为强行功能锻炼会因骨骼肌疲劳？

“劳逸结合,忌强行进行功能锻炼”的原因如下:

1. 劳逸结合是锻炼原则之一,它指的是适度的运动负荷后要配合适当的休息,使身体有充足的时间进行恢复。如果过度锻炼而没有充足的休息,会使运动负荷累积,导致过度疲劳甚至损伤。

2. 过度的功能性锻炼会导致骨骼肌过度疲劳。骨骼肌在过度运动后,会产生较多的乳酸和炎症因子,并且肌肉损伤也随之增加。这会直接导致肌肉酸痛,甚至影响肌肉力量和协调性。

3. 过度锻炼还可能导致神经肌肉疲劳和损伤。运动过程中,神经系统负荷也在增加,从而也会产生疲劳。如果没有充足的恢复,会直接影响运动技能和表现。

4. 功能性锻炼过度也会加重肢体关节的负荷,加速关节的退变与损伤。这对于有关节疾病或损伤的人来说尤其不适宜。

综上,劳逸结合和避免过度锻炼是任何运动康复或训练计划的基本原则。合理的负荷与充足的恢复时间可以最大限度地发挥运动的正面效果,同时减少损伤的风险。对有骨骼肌疾病或神经系统疾病的人来说,控制运动强度尤为重要。任何运动治疗方案都需要根据个体的具体情况制定,以期达到最佳的效果。