耳鸣耳聋饮食需要注意什么？

耳鸣耳聋患者在饮食上需要注意以下几点:

1. 增加维生素E的摄入。维生素E是一种抗氧化营养素,能改善血液循环,对耳鸣耳聋有放松和保护作用,食物来源有植物种子油、坚果、葵花子、木耳等。

2. 增加锌的摄入。锌对听力有重要作用,缺乏可引起听力下降,主要食物来源有牡蛎、花生、红肉、鸡肉、牛奶等。

3. 减少咖啡因摄入。咖啡因可造成耳鸣,应避免或少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

4. 增加蛋白质摄入。鱼、禽肉、豆类等富含蛋白质的食物有助于脑神经和听觉系统的营养,而缺乏蛋白质会加重耳鸣耳聋症状。

5. 增加钙和镁的摄入。钙和镁对神经传导有重要作用,不足会引起神经过敏,加重耳鸣耳聋症状,应多食用海鲜、豆制品、奶类等富含钙镁的食物。 

6. 保持水分摄入。人体组织对水分有一定依赖度,脑组织和内耳对水分尤为敏感,脱水会加重耳鸣耳聋症状,建议多饮用白开水,每日6-8杯。

7. 限制饮酒。酒精会刺激内耳毛细血管,导致耳鸣加重,应避免或少量饮用。

综上,耳鸣耳聋患者应采取高蛋白、高维生素饮食,同时适当补充锌、钙等微量元素,减少咖啡因和酒精的摄入,并保持充足的水分,这些饮食措施对预防和减轻耳鸣耳聋症状有积极作用。