问：
我才13，已经对生活没有了信心了怎么办？
答：
13岁是人生一个重要的转折期,也容易产生动荡的情绪,但不必过于丧失信心。我有以下几点建议:
第一,年少时的患得患失是正常的,重要的是要保持积极的心态。你还有很长的人生路要走,现在的烦恼会随着年龄和经验的增长而消失。不必对生活失去全面信心。
第二,要有自己的兴趣和爱好。越多结识同年龄的朋友,发展自己的爱好,你会发现生活中有很多有意思的事情,这样可以使你的生活充实并且转移注意力。
第三,要谈心和寻求支持。如果有什么心里话想说,可以找同龄朋友倾诉,也可以找家长、老师或辅导员谈一谈。有人倾听你的烦恼并给予指导,会让你感到生活变得不那么无助。
第四,要为自己的生活制定小目标和规划。比如学习一门新技能,培养一项爱好,预订一场演出等等。生活中有目的性的事情会增强你的动力和信心,让生活更加有意义。
第五,要注意身体锻炼和睡眠充足。健康的身体和适当的睡眠,会让你的情绪趋于稳定,有利于你更加积极地面对生活中的烦恼。
在这个年龄,生活的确多变化和不确定性,但只要你能保持积极和开朗的心态,多与人交往,并为自己制定适当的目标 IMPLIED,信心就会慢慢回归。这只是暂时的不安,believe in yourself, 你一定会度过去的!