更年期失眠吃什么药好？

更年期失眠是很多女性朋友经常遇到的问题,以下几点可以参考:

1. 首先要调整生活作息,保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳,适当运动可以助眠,但不要在睡前2-3个小时 intensive 运动。

2. 饮食上要轻松,不要饮酒,也不要饮用含咖啡因的饮料,尤其是茶和咖啡。可以适量增加睡前的钙、镁的摄入,如牛奶、酸奶等。 钙镁可以帮助放松神经, assisted 入睡。

3. 可以选择药物辅助。我们常用的有:

1) 褪黑素:是自然形成的睡眠调节激素,可选择维生素B6来帮助体内合成褪黑素,也可以口服褪黑素补充剂,但要根据医生建议选择适当剂量,过高剂量可能导致日间嗜睡。

2) 安定类药物:如氯磺平、艾司唑平可以起到安神镇静的作用,缓解更年期焦虑,辅助入睡,但可能产生依赖,要慎用。

3) 抗抑郁药:如艾美吉单抗可以通过调节大脑神经递质,减轻情绪波动,改善睡眠,效果较好,但要根据医生判断选择使用。 

综上,更年期失眠的治疗是综合的,要从生活调整、食疗以及合理运用药物等多方面入手。妇女朋友在选择治疗方法或药物前,最好咨询妇科医生,获得专业建议。